야경증의 원인과 증상| 잠 못 이루는 밤 해결을 위한 5가지 팁’ | 정신 건강, 불면증, 수면 장애

오늘은 야경증의 원인과 증상에 대해 알아보고, 잠 못 이루는 밤을 해결하기 위한 5가지 팁을 공유하려 합니다. 야경증은 주로 스트레스와 불안, 그리고 정신적인 압박감에서 비롯됩니다. 이로 인해 사람들은 밤에 불안한 감정과 공포를 경험하며, 이는 잠을 이루지 못하게 만듭니다. 야경증의 주요 증상으로는 … 더 읽기