야경증과 정신 건강| 수면 부족이 당신의 마음에 미치는 영향 | 불면증, 우울증, 스트레스, 집중력 저하

야경증과 정신 건강| 수면 부족이 당신의 마음에 미치는 영향 | 불면증, 우울증, 스트레스, 집중력 저하 밤잠을 설치는 일이 잦으신가요? 혹시 밤에 자는 것보다 깨어 있는 것이 더 편안하다고 느껴지시나요? 충분한 수면은 우리 몸과 마음의 건강에 필수적입니다. 하지만, 수면 부족은 불면증, … 더 읽기